Tervisemõjur-UNI
Une läbi uueneb meie
kehaline ja vaimne jõud, uni on meile värskendava toimega, annab meile jõudu endise
energiaga taas tööle asuda. Inimene kannatab palju kauem toidu puudust kui une puudust.
Uni aitab kehal päevapingetest kosuda ning parandab meie keskendumisvõimet ja
tööviljakust. Keskmise eluea jooksul veedab inimene magades ligi 200 000 tundi.
Uurimused on näidanud, et uni on aeg, mil aju töötab täie võimsusega ja võtab vastu
elektroneuroloogilisi ja hormoonvõnkeid. Neil protsessidel on oluline toime
tervisele/heaolule immuunsüsteemi ja kasvu jaoks. Ajurakke suudab uuendada ainult uni.
Uuemad uurimused tõestavad, et vähesel magamisel võivad olla tõsised tagajärjed. Meie keha
on peenelt tasakaalustatud süsteem, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas
saame piisavalt magada või ei. Hästimaganud inimene on hommikul värske, ta näeb reibas
annaabi.ee 
