Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia
50
Skeleti-lihassüsteemi füsioteraapia
Doris Vahtrik
Terapeutiline harjutus McKenzie meetodi näol
McKenzie väidab, et korduvate seljavaevuste all kannatajatel väheneb esimesena lülisamba
ekstensioonliikuvus. McKenzie meetodi eesmärk on suurendada lülisamba liikuvust
ekstensioonsuunas ja säilitada normaalset lordoosi nii lülisamba kaela- kui nimmeosas. Kere
ekstensiooniga nihutatakse lülivaheketta nucleus pulposus ventraalselt ja vähendatakse
lülivaheketaste tahapoole suunatud väljasopistumist. McKenzie: kere ekstensioon vähendab
või kõrvaldab jalga kiirguvat radikulaarset valu. Kui tahapainutus tugevdab valu kiirgumist
jalga, on see vastunäidustatud.
Oponendid arvavad, et McKenzie meetodi puhul on tegemist eelkõige paraspinaallihaste ja
annaabi.ee 
