"ekstensioonliikuvus" - 1 õppematerjal

Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia

Williamsi meetodi harjutusi, vasakul lähte- ja paremal lõppasend, 5-40x, 1-3x p 50  Skeleti-lihassüsteemi füsioteraapia Doris Vahtrik Terapeutiline harjutus McKenzie meetodi näol McKenzie väidab, et korduvate seljavaevuste all kannatajatel väheneb esimesena lülisamba ekstensioonliikuvus. McKenzie meetodi eesmärk on suurendada lülisamba liikuvust ekstensioonsuunas ja säilitada normaalset lordoosi nii lülisamba kaela- kui nimmeosas. Kere ekstensiooniga nihutatakse lülivaheketta nucleus pulposus ventraalselt ja vähendatakse lülivaheketaste tahapoole suunatud väljasopistumist. McKenzie: kere ekstensioon vähendab või kõrvaldab jalga kiirguvat radikulaarset valu. Kui tahapainutus tugevdab valu kiirgumist jalga, on see vastunäidustatud.