Kuidas jagu saada oma ärevusest
Hingamisega ja rindkerega seotud Lihassümptomid
sümptomid
· Lühikesed hingetõmbed · Värisemine ja tremorid
· Kiire hingamine · Silmalaugude tukslemine
· Pinnaline hingamine · Nihelemine
· Hingeldamine · Ehmatusreaktsioon
· Surumistunne rinnus · Tammumine
· Klomp kurgus · Jalgade võbisemine
· Ehmatustunne · Jalgade võbisemine
· Kogelemine · Jäikus
· Unetus
Kuidas lased ärevusel endast võimu võtta?
· Lased peab-vormis nõudlikel väidetel enda üle võimust võtta
· Usud, et pead jõudma väljapaistvate saavutusteni (ainult võitma)
· Nõuad endalt, et pead alati saama kõike, mida tahad, et sind peavad alati
annaabi.ee 
