Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
pinge: liiga väike pingulolek viib keskendumisraskusteni, liiga kõrge pingulolek närvilisuseni.
Seejuures mängivad sellised tegurid nagu ülesande liik ja raskusaste, eelnev kogemus ja
asjaosalise individuaalne isiksusestruktuur suurt rolli. Otsustava tähtsusega on saavutada ja
kontrollida iga ülesande jaoks optimaalset pingulolekut.
Kuidas reageerib keha stressorile?
Vahet saab teha kolmel faasil (Seyle). Häirereaktsiooni staadiumis vallandatakse sümpaatilise
närvisüsteemi ehmatusereaktsioon, ründamine-põgenemine-reaktsioon. Reaktsiooni eesmärk:
keha peab olema aktiivsem kui oma igapäevase võimsuse korral. Selleks on näiteks lihastel
rohkem energiat vaja: vere läbivoolu tugevdatakse ja sellega pannakse rohkem hapnikku ja
toitaineid suurenenud energiavajaduseks valmis. Selle eest kannab hoolt sümpaatiline
närvisüsteem: adrenaliin, noradrenaliin ja dopamiin suurendavad südame löögisagedust ja
annaabi.ee 
