Keskmaajooksjate ettevalmistuse võimalustest
Se tõsiasi sunnibki erialase vastupidavuse treeningusse kasvueas suhtuma ettevaatlikult.
Läbiviidud ulatuslikul laste ja noorte tippsportlaste uurimisel on leitud, et vastupidi
täiskasvanutele on noorte arengus kaks erinevat momenti:
1. Noorte organism vajab veel palju energiat ja toitaineid, vitamiine ja soola
kasvamiseks ja organite ülesehitamiseks.
2. Noorte funktsionaalne regulatsioon on veel väga labiilne, kuna ei ole välja arenenud
egetatiivse tugialused. Treeningu jälgimine näitas, et hästi doseeritud
intervalltreeninguga saavutatakse positiivseid tulemusi (Viru 1960: 63).
MEETOD II
Meetod II koosneb põhiliselt neljast komponendist.
1. Üldine kehaline ettevalmistus.
2. Üldine vastuidavuse treening.
3. Erialase vastupidavuse teening.
4. Kiirkooksu treening.
Uurimistöödes järeldatakse, et üldse kehalise ettevalmistuse kõrval alustada erialase
annaabi.ee 
