"eelsoojendusest" - 1 õppematerjal

Spordifüsioloogia konspekt

tugevam pidurdus) • Organismi kõik süsteemid ei saavuta tööks vajalikku taset üheaegselt Vegetatiivsed muutused: • Süveneb rahuoleku siinusarütmia • Lüheneb südametsükli pikkus • Suureneb südame löögimaht • Tõuseb arteriaalne vererõhk • Hapniku tarbimine jääb maha hapnikuvajadusest Sissetöötamise pikkus: • Doseeritud tööl 1 – 3 minutit • Sõltub treenituse astmest • Sõltub eelsoojendusest SISSETÖÖTAMINE ON LOOMULIK JA ORGANISMI KOHANEMISEKS VAJALIK PROTSESS 20. Püsiseisund ja näiline püsiseisund. • NÄILINE – Hapniku tarbimine lagiväärtuse tasemel või sellega võrdne – Pidevalt kasvav hapniku võlg – Südametegevuse ja hingamissüsteemi näitajad suurenevad kuni lagiväärtuseni – Lihastes intensiivistuvad anaeroobsed protsessid – Vere pH langeb • TÕELINE