Mineraalid õpilase toiduratsioonis.
ebabalanseeritud. Nad kas tarbivad üle või tarbivad liiga vähe. Ka koolitoit mis peaks
olema idee järgi balanseeritud, siis vähesed söövad seda ja lähevad kergema vastupanu
teed ja söövad iga päev viineripirukaid, mis on kõige kahjulikum söök kogu meie
söökla peale.
Süües päevas:
· 1 tomat
· 1 suur porgand
· 100g kapsast ja lehtköögivilja
· 1 banaan
· 100g tumedaid viinamarju
Saab eelkooliaegne ning noorukiealine laps peaaegu:
· 100 % kaaliumi ja vase kogust
· 3/4 magneesiumi
· 1/3 fosfor ja
· 1/5 ülejäänud mineraalidest
Päevasest soovitatavast kogusest.
annaabi.ee 
