"ebatruvaline" - 1 õppematerjal

AKADEEMILINE ÕENDUSLUGU

Paljud ülekaalulised eakad ei taha tõsta füüsilist aktiivsust ega taha teha füüsilist harjutusi, kuna liikumine põhjustab valu ja usutakse ekslikult, et liigesed kuluvad veelgi rohkem ja sümptomid süvenevad kui tõsta füüsilist aktiivsust. Uuringud aga tõestavad, et füüsiline aktiivsus aitab leevendada haiguse sümptomeid. Mitmed sotsiaalsed ja keskkondlikud tõkked nagu madal enesehinnang, sotsiaalse toetuse puudumine, motivatsioon ja ebatruvaline keskkond takistavad samuti saavutada füüsilise aktiivsuse tõusu ja kehakaalu langust. Vanemad inimesed on rohkem motiveeritud, kui neil on olemas sotsiaalne toetus, ja kui nad on rohkem informeeritud, kuidas tõsta füüsilist aktiivsust, mis aitab kaasa kaalu langetamisele. Motiveerivaks teguriks on ka turvalisustunne. Vanemad inimesed kardavad harjutusi teha, kuna ei tunne ennast turvaliselt ja kardavad kukkuda, seepärast on oluline tagada turvalist keskkonda (Egan ja Mentes 2011).