"ebatoimivat" - 1 õppematerjal

TANTSIJA FÜÜSILISE VIGASTUSE MÕJU ELUKUTSELE SOMAATILISTE TREENINGSÜSTEEMIDE NÄITEL

Mõne aja möödudes, kui inimesel tekib vigastusega leppimise faas, omistab ta vigastatud piirkonnale uued funktsioonid ja tähendused, mis on küll olulised paranemise seisukohalt, ent suhteliselt ebavajalikud tulevikus karjääri juurde naasmisel. Seega võib olla sellest isegi teatavat kasu, kui tantsija jätkab harjumuspäraste normtegevustega niipea kui võimalik, vältimaks pedagoogikas tuntud "õpitud abitust". Vastasel juhul tantsija kodeerib ja defineerib vigastatud piirkonda kui ebatoimivat ja tegelikult ise õpetab enda lihasmälule valesid mustreid, mistõttu viibib ka paranemine. On ülimalt oluline, et tantsija mõistab oma keha näeb vigastustes ka tervendavaid protsesse. Keegi pole veel kuuldavasti omistanud mingit kudede taastumise välimäärajat, mille alusel oleks defineeritud õige või vale aeg tavapärase koormuse juurde naasmiseks. Kiireks ja edukaks paranemiseks on oluline, mõõdukalt puhata, intervalltreeninguga vaikselt koormust