Liikumine ja tervis
ja mitmete psühhosotsiaalsete probleemide teket. Peamised terviseprobleemid, mis tulenevad
kehalisest inaktiivsusest on:
· ülekaalulisus
· südamehaigused
· kõrge vererõhk
· valud liigestes
· stress
· depressioon ja ärevus.
Samati soodustab nende haiguste teket ebatervislik toitumine. Kui inimene omandab toiduga
rohkem energiat kui ta seda kulutab tekkitab see organismis ebatasusi, mis on eelduseks
paljudele haigustele.
Milline on õige toitumine?
Liikumine ja toitumine mõjutavad otseselt meie kõge tähtsama organi-südame tegevust.
Selleks,et südame talitlus oleks korrapärane ja inimese organism terve on vajalik:
· õige, südamesõbralik toitumine,
· regulaarne liikumine,
· vererõhu normis hoidmine,
· suitsetamise, alkoholi ja narkootiliste ainete vältimine.
Kõik need soovitused käivad käsikäes.
annaabi.ee 
