Oska ja julge otsida abi
olulisi detaile)
5) Kergesti väsimine
6) Ärrituvus
(Üldistunud ärevushäire, http://peaasi.ee/)
7
Paanikahäire põhitunnuseks on häirivate hirmuhoogude tekkimine, mille ajal võidakse
tunda südamepekslemist või kiirenenud pulssi, hingetust, lämbumistunnet, valu rinnas,
iiveldust või kõhuvalu, nõrkust, peapööritust või minestamistunnet, ebareaalsusetunnet,
hirmu enesevalitsuse kaotuse, surma või hulluksminemise ees, higistamist, värisemist, käte
ja jalgade kirvendust, külmavärinad või kuumahooge.
Kuigi paanikahoog on paanikahäire keskseks mõisteks, ei tähenda selle ühekordne
esinemine veel psüühikahäire olemasolu, kuid on kindlasti märgiks sellest, et tuleks
tähelepanu suunata oma vaimsele tervisele ja heaolule.
Paanikahoog võib tekkida inimesele täiesti ootamatult ,,kui välk selgest taevast" või
annaabi.ee 
