"durchblutung" - 1 õppematerjal

Vorteile der Sporttreibens

· nach der Art der Auseinandersetzung: Kampfsport, Rennsport · nach der Region: autochthone Sportarten, USSportarten Vorteile der Sporttreibens » Bessere Koordination Der Bewegungsablauf wird eingeübt und der Muskel kann sich so "genauer" bewegen. Durch das Training bekommt man ein gewisses Gefühl für seinen Körper. Die Körperkontrolle verbessert sich ungemein. Durch die bessere intra und intermuskuläre Koordination sinkt der Energiebedarf im Muskel. » Bessere Durchblutung Die Anzahl der Kapillaren (den kleinsten Blutgefäßen im Körper) steigt an. » Wenigstens Fitness ist notwendig Der Mensch ist genetisch dazu geschaffen, sich viel zu bewegen. Heutzutage fehlt ihm diese Bewegung und er degeneriert. Durch das Training kann er den Rückstand wieder aufholen (Fitness). » Vorbeugung gegen Krankheiten Richtig ausgeführtes Kreuzheben, Kniebeugen und anderes wirkt z.B. Rückenbeschwerden entgegen. » Bessere Versorgung des Körpers