"duimel" - 1 õppematerjal

Sportlase lihashooldus. Massaaž.

(Moyer jt, 2004; Field, 1998) 4. Massaazitehnikad Eristatakse väga mitmesuguseid massaazivõtteid ja ­tehnikaid, kuid enamlevinumad nimetused pärinevad prantsuse keelest ­ friction (hõõrumine), effleurage (silumine), petrissage (sõtkumine), tapotement (löökvõtted) ja vibration (vibratsioon) võeti kasutusele 19. sajandi lõpupoole Hollandi füüsiku Johann Mezgner`i poolt. Tänapäeval on lisandunud mõned alavõtted, nagu pigistamine ja raputamine. (Duimel-Peeters, 2005; Moyer jt, 2004) Teraapia ülesehitus pole lõplikult fikseeritud, kindlalt pole ka määratletud, kui palju kordi peaks mingit võtet teostama, et saavutada soovitud tulemus. Sessiooni pikkus ei tarvitse olla ühepikkune ega hõlmata kogu keha, vaid see muutub vastavalt vajadusele ajas. (Cassar, 2004) 4.1. Silumine See on oma olemuselt kõige kergem tehnika, millega tavaliselt alustatakse ja lõpetatakse protseduur