KIIRJOOKS
58
200m Usain Bolt 19.19
400m Wayde van Niekerk 43.03
NAISED
100m Florence Griffith Joyner 10.49
200m Florence Griffith Joyner 21.34
400m Marita Koch 47.60
Madalstardi
asend
https://www.youtube.com/watch?v=Drdm1WsRQwA
Madalstardi tehnika video!
Püstilähe
KIIRUSE ARENDAMINE
Kiiruse arendamise peamiseks vahendiks on võistlusharjutuse ja selle
erinevate variatsioonide sooritamine maksimaalse või sellele lähedase
kiirusega.
Suurimad võimalused kiirusvõimete arendamiseks on: 1) ala tehnika
täiustamise ja 2) võimsuse (kiirusjõu) arendamise kaudu.
Kiirusvõimekuse paranemine sõltub ka töötavate lihaste
jõuvõimekusest
annaabi.ee 
