Tervislik toitutmine
Ülekaalulisus ja ja rasvumine on mõlemad seisundid , mille puhul on rasvkoe ülekaal liiga
suur.Erinevus on vaid proportsioonis-rasvumine on ülekaalulisusega võrreldes tõsiisem
seisund.
Paljud kehakaalu alandavad programmid on suhtumisega ,et , mida vähem kaloreid on toidus
seda enam kehakaal langeb.Kuigi nende programmidega võib saavutada lühiajalist edu ei ole
siiski saavutatud kaalulangus püsiv-Veelgi enam keha pikaajalin kaloraazipiiramine seab keha
pinge alla.paljud pidevalt diieedil olevad inimesed lõpetavad oma ettevõtmise
näljastena,ülekaalulistena ja kannatavad lisaks veel toiduainete puudumise all.
7
Dieet mis koosneb põhiliselt saledaks tegevatest toiduainetest nagu selle ja näkkileib , ei rahulda
organismi toitainete vajadust.
Kehakaal oleneb paljude keaha komponentide vedeliku,lihsate, luustiku jne osakaalust.
Keha rasvavabad komponendid peaksid tervel inimesel moodustama 80-85% keha massist.
annaabi.ee 
