Kaugushüppe õpetamine noortele
Hoojooksusammude täpset tajumist ja nende pikkuse stabiliseerimist aitab saavutada ka
tõkkejooks. Seda tuleb arvestada juba ka nooremate juures. Nende sportlikus tegevuses peab
võimalikult sagedamini olema eale kohaseid takistus-tõkkejookse. Takistusteks olgu kepid,
topispallid, pingid, õppetõkked jm. Takistuste vahemaa muutmine on parimaks võimaluseks
lapse sammu reguleerimiseks.
Edasijõudnute juures soovitatakse sammu pikkuse täpse tajumise saavutamiseks kasutada
diferentseerivaid harjutusi. Algul joosta hoovõtt sammude normaalse pikkusega, siis aga 5 -
10 cm pikemate või lühemate sammudega, säilitades seejuures nende endist arvu. Lõpuks aga
püüda hoovõtuala jälle läbida sammude normaalse pikkusega. Võib kasutada ka moodust, kus
hoovõtuala lühendatakse või pikendatakse 50 cm võrra. Pärast mõnekordset muudetud
hoovõtuala läbimist joosta see uuesti normaalses pikkuses.
Noorte juures soovitatakse käsutada ainult ühte, s. o. algus-kontrollmärki
annaabi.ee 
