"dgxs44" - 1 õppematerjal

Südame töö ja trenni mõju sellele

Ületreenimine ilma puhkamiseta võib põhjustada mitmeid mitte tahetud protsesse. Võib põhjustada rabandusi, tsirkulatsiooniprobleeme ja/või lihaskoe aeglast arenemist. Samuti langeb tavaliselt lihaste töö jõudlus. Pidev selline treening võib viia kahjustatud lihasteni, mis kutsutakse haigusena Rhabdomuolüsiseks. See esineb tavaliselt uutel armeesse värbatuil. Sellest edasi võivad tekkida näiteks südamerabandused. Video südamerabandusest siin : http://www.youtube.com/watch?v=DGxS44-rcps Ületreenimine koos puhkusega võib tuua palju kasu. Lihastesse ja veresoonseintesse tekivad rebendid, mis puhkuse korral saavad vajaliku energia, et need rebendid kinni kasvatada, tekitades tugevama lihase ja/või veresoone (osa). Seesama kehtib ka südame puhul. Järgneval veebilehel on kujutatud südame töö, kiirus ja olek valitud olukordades, nagu jooks, magamine jm. : http://mudelid.5dvision.ee/syda/