DEPRESSIOON
mitmete probleemide puhul, depressioon kaasa arvatud, ning võivad sobida ka teile.
Kognitiivteraapiat võib saada nii üksi kui grupiviisiliselt, samuti võib seda rakendada
eneseabitaktikana.
Kas te vajate teraapiat? Kas te tahate teraapiat?
Nüüd, kus te teate professionaalsetest ravimeetoditest veidi rohkem, küsite võib-olla endalt:
"Aga kas ma üldse vajan sellist abi?"
Soovitan teil tagasi pöörduda depressioonitesti juurde ning vastata nendele küsimustele. Kui
punktisumma paigutab teid raskekujulise depressiooni kategooriasse, soovitan teile tungivalt:
pöörduge otsekohe professionaali poole. Kui punktid näitavad mõõdukat depressiooni,
kaaluge seda võimalust tõsiselt. Kergekujulise depressiooni puhul pole asi nii pakiline, ent
juba fakt, et te käesolevat raamatut loete, räägib ise enda eest. Ärge laske lootusetusel ega
annaabi.ee 
