DEPRESSIOON
või sõbra surm. Teised põhjused võivad olla ebamäärasemad, näiteks abikaasa kiindumuse
järk-järguline vähenemine aastate jooksul või vähehaaval koitev arusaam, et lootused ja
unistused ei teostugi (näiteks lootus, et teete karjääri või leiate armastuse). Sõltumata sellest,
kas läbielamine on konkreetne või ebamäärane, kujutab ta endast tavaliselt mõnd kaotust või
pettumust. Kas kaotused ja pettumused viivad alati depressiooninin? Ei vii. Enamik kaotusi
teeb meele kurvaks, kuid kurbusel ja depressioonil on suur vahe.
Et hakata mõistma, kuidas teie depressioon on tekkinud, mõelgem ühe väga tähtsa fakti peale:
"...Meeleolusid tekitab teie "tunnetus"..."
- meditsiinidoktor David Burns
Mõiste tunnetus viitab mitmesugustele vaimsetele protsessidele, nende seas mõtted,
arusaamad, veendumused ja hoiakud. See, kuidas te end tunnete, sõltub paljuski sellest,
kuidas te oma elusündmusi vaatlete ja tõlgendate
annaabi.ee 
