DEPRESSIOON
on püüdnud depressiooni mitmel moel minema peletada ning kui see ei õnnestu, tunnevad nad
jõuetust. Täiesti loomulik, et luhtunud katsed tekitavad pessimismi ja lootusetust. Ometi
suudavad kognitiivse teraapia võtted üsna kiiresti veidigi tuju tõsta. Lugege kindlasti edasi -
ning proovige, kas alljärgnevatest mõtetest on teile kasu.
Negatiivne mõtlemine põhjustab depressiooni ja teeb seda hullemaks
Nagu olete käesoleva raamatu esimesest osast lugenud, põhjustavad mõningaid
depressiooniliike bioloogilised seisundid võib väärtalitlused. Nende ravimisest räägime
peatükis 15. Kuid paljudel juhtudel vallandab depressiooni mõni sündmus. Vahel on need
sündmused konkreetsed ja kergesti äratuntavad nagu näiteks abielulahutus, töölt vallandamine
või sõbra surm. Teised põhjused võivad olla ebamäärasemad, näiteks abikaasa kiindumuse
järk-järguline vähenemine aastate jooksul või vähehaaval koitev arusaam, et lootused ja
annaabi.ee 
