Põhitõdesid tervise fitnessist.
Tervisega seotud fitnessi hindamise testid. Kehalise ja füsioloogilise fitnessi määramisel on vaja
kõigepealt selgitada, kas saadud informatsioon käib saavutus- või tervisefitnessi kohta.
MORFOLOOGILINE FITNESS. Keha koostise hindamiseks kasutatakse kõige rohkem keha
massi indeksit ja rasvavoltide paksuse määramist.
LUU TUGEVUS. Tervise kontekstis on luu tugevus samatähenduslik luu mineraalse tihedusega.
Sellest tingitud kohanemine on seotud kõrge osteoporoosi ja luumurru riskiga. Densitomeetria
(luutiheduse mõõtmine kannast ultraheliga) on parim meetod luu mineraalse tiheduse kohta täpse
informatsiooni saamiseks.
MUSKULAARNE FITNESS. Tervisest tuleneva muskulaarse fitnessi uurimine on keskendunud
kerelihaste jõu ja vastupidavuse uuringutele. Samuti on see seotud selja, kaela ja õlaprobleemidega.
PAINDUVUS. Üldiselt peetakse painduvust tervisele väga oluliseks, eriti vanemas eas. Kere
painduvusel on tihe seos kaebustega selja, kaela ja õlapiirkonnas. Eriti on painduvus seotud
annaabi.ee 
