Uni
Järelikult deltaune ajal puhkab
keha väsimusest ning taastab organismi füüsilist seisundit. Lisaks talletab aju deltaune
ajal infot, mida saadi vahetult enne magamajäämist.
Kiire une puudujääk võib põhjustada psüühikahäireid, hallutsinatsioone, käitumise
muutuseid. Vaimne aktiivsus ja emotsionaalne stress suurendavad vajadust kiire une
järele. REM-unel on tähtis roll keskendumisvõime taastamisel. Täiskasvanud inimese
öisest unest kuulub harilikult 25-30% deltaunele ja 15-25% kiirele unele.
Unehäired
Unehäire on terviserike, mille tõttu ei suuda inimene hästi magada ja välja puhata.
Unehäired võivad olla märk potentsiaalsest või juba olemasolevast haigusest.
Unetus ehk insomnia selle korral on inimestel raskusi magamajäämisel, sageli
ärgatakse keset ööd ega suudeta kuidagi taas uinuda, võidakse ka ärgata hommikuti
väga vara. Tavaliselt magavad nad siiski mõne tunni, ehkki nad seda ei teadvusta. Une
annaabi.ee 
