Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"delfiiniujumisele" - 1 õppematerjal

Rinnuliujumine
5
doc

Rinnuliujumine

löögi soorituse viis ­ lai või kitsas, sümmeetriline või ebasümmeetriline, kruvi- või kiilutaoline. Talla pööramine tõuke suunda aktiivse sirutusega hüppeliigesest koos väljaroteerimisega põlveliigesest pole harjumuspärane liigutus ning seda tuleb õppida. Teinekord pöiad jäävad löögi lähteasendis lõdvaks ning selle tulemusena toimub löök sarnaselt delfiiniujumisele pöiapealsega. Sagedaseks veaks on samuti löögi ebasümmeetrilisus. Põhjust tuleb otsida taas löögi lähteasendist. 4. Käte ja jalgade liigutuste rütmiline kooskõlastamine rinnuliujumises ei toimu käte ja jalgade tööliigutused üheaegselt, vaid vahelduvalt. Õige liigutuste koordinatsioon kindlustab sujuva ja häireteta edasiliikumise. Kui tõmmet alustanud käed on teineteisest eemaldunud õlgade laiuseni, algab jalgade juurdetõmbamine

Sport → Kehaline kasvatus
152 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun