Eelkooliiga
piisaval hulgal omavahel tasakaalus olevaid toitaineid nagu valgud (12%), rasvad (25%),
süsivesikud (63%) vitamiinid (A,B,C,D,E jt.) ja mineraalaineid. Õige toitumine tõstab organismi
vastupanuvõimet ja immuunsust. Samuti väga tähtis tarbida piisavas hulgas vedelikku.
1.5 Eritamine
Eritamine on elamistoiming, mida kõik lapsed sooritavad regulaarsusega kogu elu jookul.
Eelkoolieas tavaliselt laps oskab kontroolida oma eritamise protsessid. Laps oskab oma
urineerimisvajadust ja defekatsiooniakti kontrollida. Nad küsivad tavaliselt õigel ajal potile ja
magavad ka öösel kuivalt aga mõnikord võib juhtuda ,et nad magamise ajal ka urineerivad. 5
aastase lapse põie maht 200-500ml, neerud on hästi arenenud.
1.6 Isiklik hügieen ja puhtus
Väga tähtis, et vanemad jälgiksid lapse hügieeni eest. Lapsed peavad oskama ennast ise pesta
ja riidesse panna.Vanemad kujundavad lapses harjumused hammaste ja enda igapäevaseks
pesemiseks ja hooldamiseks
annaabi.ee 
