Õpi selgeks hetkelise keskendumise harjutus selleks et seda kasutada puhkepositsioonides 2) Alati enne ronimise alustamist uuri ronitavat rada maast erinevatest kohtadest. Ronimisel püüa olla tähelepanelik peidetud nukkide suhtes, nende leidmine võib sult algul nõuda ekstra pingutust, kuid ollest avatud, õpid neid märkama ja ära kasutama 3) Sõrmede haardetugevuse tõstmiseks tuleb eelkõige ronida rohkem järske kaljusid ning bouldering radasid. 4) Alati enne ronimise alustamist kujuta (hetkeliselt) ennast rada edukalt lõpuni ronimas 5) Algusta iugapäevaste venitusharjutustega, vähemalt 10 minutit päevas 6) Raskete rajalõikude läbimisel keskendu rohkem jalgade tööle 7) Mitte kunagi ära treeni kolm päeva järjest! Isegi kõige paremas konditsioonis ronijad väga harva ronivad kolm päeva järjest. 8) Roni ainult enda jaoks ja unusta muu maailm. Lõdvestu, ole keskendunud ja tunne
annaabi.ee 
