Meditatsioon
need esitasime.``
2. MEDITATSIOONITEHNIKAD
Meditatsioonitehnikad on väga lai teema. Kõigest rääkida oleks võimatu. Lühidalt aga
saab seda kirjeldada. Meditatsioonist rääkides peaks teadma kolme erinevat
kategooriat. On meditatsioon, millega püütakse muundada oma meel praegusest
seisundist mingisse teise seisundisse. Näiteks kaastunde meditatsioon, südameheaduse
meditatsioon. Kaastunde, südameheaduse ja bodhitsitta üle mediteerimine ei tähenda
seda, et armastust ja kaastunnet tuleks võtta objektidena, millele keskendumine ongi
meditatsioon see ei ole nii. Kui räägime südameheaduse ja kaastunde
meditatsioonist, siis see tähendab, et mittekaastundlik meel on vaja muundada
kaastundlikuks. Vihkav meel on vaja muuta südameheaduseks. See on protsess, mis
muudab meelt. See on üks meditatsiooniliik (3.).
Teine meditatsiooniliik on keskendumine objektile või teemale. Näiteks siis
annaabi.ee 
