VITAMIINID
kasvuprotsesside ja suguorganite normaalse talituse tagamiseks;
vereringe parandamiseks;
tervete juuste ja naha tagamiseks ning halliksminemise, kiilaspäisuse
ärahoidmiseks.
Parimateks biotiiniallikateks on teraviljatooted, pärm, maks ja kaunviljad. Biotiini
sisaldub vähestes kogustes paljudes toiduainetes. Paljude toiduainete puhul ei ole
nende biotiinisisaldust üldse analüüsitud, mistõttu andmebaasid annavad nende
biotiinisisalduseks 0, kuigi tegelikkuses neis siiski biotiini mingil määral leidub.
Biotiini toodetakse veidi ka soolestiku mikrofloora poolt.
( http://et.wikipedia.org/wiki/Folaat )
2.7 Vitamiin B9
B9-vitamiin on tuntud peamiselt nimetuse “folaadid“ või „foolhape“ all ning see
kuulub B-rühma vitamiinide hulka. Kui folaadid esinevad looduslikes taimsetes
toitudes, näiteks rohelised lehtköögiviljad, herned, seemned, siis foolhape on folaatide
annaabi.ee 
