Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"basseiniseina" - 1 õppematerjal

Rinnuli krool
6
doc

Rinnuli krool

lüüakse liiga kõrgele üles. Ideaalselt on tsüklis 6 lööki, olgugi et ka kaheksa, neli või kaks lööki on võimalikud. Kui üks käsi on surutud allapoole peab keha orientatsiooni parandamiseks vastandjalg samuti tegema löögi allapoole, Alternatiivselt saab krooli ujuda ka "liblikalöögiga", olgugi, et see vähendab ujumisasendi stabiilsust. Hingamine ­ Tavaliselt on krooli ajal nägu vees. Silmad vaatavad eesoleva basseiniseina alumist osa ning veepiir on kulmu ja juuksepiiri vahel. Vaidlus selle üle, kas pead peaks all hoidma, kestab veel. Hinge tõmmatakse suu kaudu pea keeramise ajal. Ujuja hingab välja suu ja nina kaudu kuni järgmise hingetõmbeni. Nina kaudu väljahingamine võib ennetada vee ninnatõmbamist. Ujujaid, kelle allergiaid halvendab basseinis viibimine ei tohiks nina kaudu väljahingamisest eeldada, et see aitab täielikult vältida ninasiseseid ärritusi

Sport → Sport/kehaline kasvatus
71 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun