Menüü toitumine
on kaloririkas.
Eelista veini õlule ja õlut likööridele.
Paku ennast kaineks autojuhiks.
Saa teada, kui palju pead sa treenima, et põletada ära erinevatest populaarsetest
jookidest pärit kalorid.
Iga siidri või õlu kulutamiseks pead sa sõitma rattaga kiire tempoga 15 minutit.
Väikese pokaalitäie (120ml) veini kulutamiseks pead sa hüppenööriga 10 minutit
hüppama.
Iga Baileysi pitsi eest pead sa 15 minutit energiliselt ujuma.
Kui sa naudid viina ja Coca Cola kokteili, pead sa selle kulutamiseks jooksma 15 minutit.
Vaheta Coca Cola Diet Cola vastu, pead jooksma pool sellest ajast.
VEDELIKU TARBIMINE
Vesi on inimese toidu väga tähtis koostisosa. Isegi väga väike vedelikupuudus langetab su
energiataset ja pärsib töövõimet. Seetõttu oleks soovitav juua vett päevas vähemalt 1,5 kuni 2
liitrit. Treenimise puhul vedelikuvajadus suureneb
annaabi.ee 
