"baasuskumust" - 1 õppematerjal

Nõustamispsühholoogia konspekt

bioloogilistele protsessidele 10. käitumuslikud sekkumised ­ insight pigem järgneb teraapiale kui eelneb sellele Nõustamispsühholoogia 29.03 Ellis: Irratsionaalne olemine on bioloogiline omadus. Samuti on bioloogiline see, kui inimene klammerdub destruktiivsetesse mõttemallidesse. Ka hedonism. Inimene võiks püüda tunda ja tunnetada end sellisena, nagu ta on, mitte püüelda perfektsionismi poole. Ma pean ja ma ei tohi ­ kaks baasuskumust, mis inimese elu juhivad. Sellest tulenevad irratsionaalsed mõttemudelid ja ei tajuta olukorda sellisena nagu ta objektiivselt on. Katastrofeerimine ­ miski on totaalselt läbi ja miski ei päästa enam hävingust või kaotusest. Enese alavääristamine ­ mul ei tule välja, ma ei oska, ei suuda jne. Mustvalge mõtteviis Olukorra talumatuks pidamine ­ usutakse, et kui kardetu juhtub, siis ei suudeta seda üle elada