Suusatamise tehnikad
asend kindlustab selle, et jõud on suunatud ettepoole, mis tagab selle, et raskuspunkt on
suunatud jala etteotsa. V- nurk on palju suurem kui muudes tehnikates. Tõusul rütm tiheneb-
see tähendab, et tõusul, kui on vaja kiiresti üles minna, siis jalgade ja käte tõuked tihenevad
ning lihased peavad tegema rohkem tööd.
Uisustiili baastehnika ehk tõusutehnika.
Baastehnikat kasutatakse tõusudel, kuid harrastajad kasutavad seda ka tasaselmaal.
Tõukesuusa poolne kepp on natuke eespool. Baastehnikas keha ei pöördu, kõhulihased teevad
tööd otse ettepoole. Hea baastehnika nõuab lihasvastupidavust. Kõige parem on treenida
lihasvastupidavust ja tõusutehnikat mägisel maastikul.
Tehnika põhipunktid:
· Keha ei pöördu
· Kõhulihased teevad tööd otse ettepoole
· Suuskade V-nurk on üsna suur
· Libisemissuusa tõukele annab effektiivsust põlve kõverdamine pingutusfaasis
· Tõuke lõpus kasutatakse intensiivselt säärelihaseid
annaabi.ee 
