"b5763241ec933ee622fa46b1362f479b" - 1 õppematerjal

Toitumise mõju nahale

vitamiine, mineraalaineid, rasvhappeid ja flavonoide 1.1. Vesi Meie kehas on 60­70% vett, seetõtt tunneb inimene end vees ja vee läbi hästi. Loodus on pakkinud mineraalveeallikate ja merede vette tohutult kasulikke, tervistavaid ja kaunistavaid aineid, mis turgutavad ühtaegu keha ja vaimu. Vesine iluravi annab mitte millegagi võrreldava heaolutunde. (http://arhiiv.elukiri.ee/index.php?main=337&sess=b5763241ec933ee622fa46b1362f479b) Kuiva naha üks peamise põhjuseid on organism vedelikupuudus. Ühtlasi muudab vesi naha kaunimaks, viies välja seedimise jääkprodukte. Samuti hoiab vesi naha pehme ja elastsena. Ehkki populaarne soovitus tarvitada päevas 8­10 klaasi vett võib paljudele mitte sobida, on siiski tähtis teada, et vesi annab vahetut energiat. Väsimus võib sageli olla märgiks lihtsast vedelikupuudusest kehas. Ning siin on mõeldud tõepoolest puhast vett, mitte kohvi või teed,