„Terviseõpetus” arvestustöö
Söömist tuleks alustada esmalt just puuvilja söömisega. Puuvilju süües oleme vähem haige.
Puuviljades on ka palju mahla, mis aitab janu kustutada. Neil on ka hea toime
seedesüsteemile, vereringele, limaskestadele. Hommikul ärgates soovitatakse süüa õunu
aeglaselt närides. Nii paraneb imendumisvõime. Enne magama jäämist tagab üks õun hea une.
Õunu ei tohiks külmalt süüa.
Puuviljad mõjuvad tervistavalt. Soe sidrunimahl aitab meid näiteks külmetuse ja gripi vastu.
Avokaadi on tõhus looduslik ravim halva tuju vastu. Õnnetunde allikaks on rohke kiudainete
sisaldus, seega peale banaani söömist me ei ole enam närviline ja masendunud. Palju ravimeid
tarbides võib kaaliumi sisaldus organismis langeda ja tekkida kõhupuhitus. Granaatõun aitab
selle vastu. 4 kiivit päevas annab vajaliku C vitamiini sisalduse. Peale sööki kirsse süües
tugevdame hambaid.
Maasikad sisaldavad palju rauda ja toimivad väsimuse vastu. Mangode söömine aitab siis, kui
annaabi.ee 
