Referaat Allergiast
¤ Kuiv köha
¤ Vilisev hingamine
¤ Hingamisraskus
Astma kulg võib olla erinev: vähesest köhatamisest raskete hingeldushoogudeni,
paarist korrast aastas igapäevaste sümptomiteni, astmahoole võib eelneda vesine
nohu, nina või naha sügelus, peapööritus või iiveldus. Sagedamini ilmnevad
astmahood öösel ja varahommikul.
Õiget eluviisi ja ravi järgides ei tunne inimene end enamasti haigena ja võib ka
täielikult tervistuda. Soodumus astmaks on aga eluaegne - elustiili rikkumine võib
haiguse uuesti vallandada!
¤ Seepärast peab kodus olema puhas ja värske õhk, võimalikult vähe tolmu allikaid;
seal ei tohi suitsetada ega pidada koduloomi.
¤ Inimene ei tohiks valida elukutset, kus puututakse kokku kemikaalide, loomade või
mitmesuguse tolmuga.
¤ Liikumine pole astma korral mitte vastunäidustatud, vaid koguni vajalik, tuleb vaid
leida sobilik spordiala ja liikumisstiil (ujumine sobib enamikule). Kui füüsiline pingutus
annaabi.ee 
