Enesekehtestamine
Minul on sageli seda raske saavutada.
Tavaliselt olen kõigega nõus, kuigi tegelikult minu tõekspidamised on vastu sellele.
Et mitte nõustuda kõigega, tuleks mul esmalt konkreetses situatsioonis otsustada
mida ma tahan, seada enda prioriteedid paika, kas ma tahan seda teha või ei. Aeg ei
ole minu parim sõber, sest ma raiskan oma aega tihti tühistele asjadele ehk siis ma ei
osaka oma aega planeerida. Ma pean aru saama, et mul on õigus öelda ei, kui ma ei
soovi midagi teha. Samas pean arveastama sellega, et see ei riivaks kellegi tundeid.
Mõnikord aitab katkise plaadi tehnika: "ei, kahjuks ma ei saa", "seekord paraku mitte"
ja "mitte kuidagi ei saa".
Laused, mis aitavad keeldumisega paremini leppida:
· "Aitäh küsimast...", "Kena, et te minu peale mõtlesite."
· "Ma tean, et see on teile oluline." " Saan aru, et olete hädas."
· "Ma pean... minema vanaemapoole...tuludeklaratsiooni täitma...järgmise
nädala tööd kavandama."
annaabi.ee 
