mürgised jäägid, nagu lihaskiududes moodustuvad piim- ka karboksüülhapped. Rahulik, mugav ettevalmistus suurendab aroomiteraapia massaazi elamust. Ruum peaks olema väga soe ei tohiks olla külma tõmbetuult, taustaks peaks mängima väga vaikne taustamuusika, soovitavalt muusika, mis on mõeldud mediteerimiseks. Massaaziõli valides võid sa soovi korral üritada seda sobitada partneri vajadustega, sest mida meeldivam on aroom, seda tõenäolisemalt me lõdvestume aroomiteraapilise massaazi ajal- ja see on see vabastamist vajav võime, mis on tegeliku ravimise kunsti võtmeks. Aroomimassaaziks kasutada neutraalset baasõli (näiteks nisuidu- või mandliõli või lõhnatut beebiõli, kõlbab ka iga rafineerimata lõhnatu taimeõli). Kahele teelusikatäiele õlile lisada 3-4 tilka aroomiõli, segada ja masseerida õli nahasse. Masseerimisliigutustega tuleb liikuda südame suunas. Ära masseeri põletikulist või ärritunud nahka
kõrge vererõhu puhul, soodustab sügavat hingamist, tõstab tuju ja heaolutunnet. Stimuleerib meie immuunsüsteemi, samas vallandab ka allasurutud emotsioone. Huvitav on teada, et massaazi abil võib saada lahti sellistest häirivatest ja ebameeldivatest tunnetest nagu hirm, viha, kurbus, ja isegi kadedus. Aromaatne lõhn stimuleerib aju tunnetuskeskuse kaudu meeli ja keha ning samaaegne massaaz vähendab igasugust pinget, ka mõtetes. Soovitused aroomiteraapilise massaazi saajale: 1. Joo palju vett. 2. Ära kasuta alkohoolseid jooke 24 t enne ja pärast teraapiat. 3. Väldi tugevat füüsilist pingurust enne ja pärast teraapiat. 4. Hoidu 6-8 tundi pesemisest. 5. UV-kiirgust võimendavate eeterlike õlide kasutamisel mitte päevitada samal ja teraapia järgsel päeval. 6. Ei ole soovitav naistele 2 päeva enne ja pärast mensest. 7. Aroomiteraapia päeval väldi teisi teraapiaid. 8. Ei ole soovitav rasedatele.
annaabi.ee 
