Treening ja taastumine
Treening ja taastumine
Igasugunekehalinepingutus:talvinesuusasõit,aeroobikavõi
treeningtundjõusaalis,on efektiivnevaid siis, kui meiejõuvarudon
treeningukstaastunud.Väsinunakehalisttöödalustadesei ole
sportlikul treeningulolulist tervistavatefekti.
Väsideslangevadorganismisise misedvastupanujõudja sageli võivad
tulemuseksolla haigusedja vigastused.Pahatihti ei tarvitseinimesed
sedakohemärgata,sestpatoloogiavõib arenedata sapisi. Kuigi
regulaarseltspor digategelejavõib alati õpetustsaadatreenerilt, on
asju, midaiga tervise-või võistlussportlane,noor või täiskasvanupeab
ise teadma.
Spordijoogidon organismikütus
Treeningugakulutatudenergiataastamisekson mitmeidviise. Kõige
lihtsamteeon tervislik toi tumine,mis peaksalgamavahe tult pärast
koormust.Esmalttu leb kõrvaldadaorganismivede likukaotus,sest
annaabi.ee 
