DEPRESSIOON
Tähtis on üle saada surnud punktist, esialgsest
apaatiast. Pöördepunktiks võib saada hetk, kui mõtlete: "Inimesed ei taha minu seltsis olla,"
"Ma ei saa midagi tehtud," "See ei tee mul tuju paremaks," või "Ma olen liiga väsinud." Kui
hakkate neid mõtteid uskuma, võitegi jääda ihuüksi norutama.
Sellisel kriitilisel hetkel tuleks endale öelda: "Lihtsalt tegutse!" Võite need sõnad kasvõi
paberile kirja panna ja apaatiahetkel üle lugeda. Sisendage endale: "Ma ei peagi asja vastu
huvi tundma. Kui olen end liikvele ajanud, tundub kõik palju kergem." Eluvaimu võib sisse
ajada juba see, kui astute uksest välja ja teete paar tiiru ümber maja.
Toetusvõrgustiku rajamine
Kui te ennast muidu kokku võtta ei suuda, paluge abi mõnelt lähedaselt sõbralt või sugulaselt.
See peab olema keegi, keda te täiesti usaldate. Öelge talle: "Mind on viimasel ajal vaevanud
depressioon ja ma kipun loiuks jääma
annaabi.ee 
