Veregrupi järgi toitumine
Lusikatäis oliivi- või
linaseemneõli päevas on kasulik südamele. Seedehäirete vältimiseks peaks hoiduma
maisiõlist.
A tüüp vajab pähkleid ja need on talle kasulikud proteiinikoguse andjana. Suurepäraselt
sobivad kõrvitsa- ja päevalilleseemned, samuti mandlid ja kreeka pähklid. Kasulik on süüa ka
maapähkleid, sest need sisaldavad vähivastast lektiini.
Toiduained, mida tuleks vältida :
Kõiksugused lihad.
Kaladest angerjas, austrid, anshoovis, heeringas, heik, kaaviar, homaar, krabi, krevett, lest,
suitsulõhe, rannakarbid.
Piimatoodetest Emmentalijuust, jäätis, kodujuust, parmesan-jasinihallitusjuust, või, shveitsi
juust.
Maapähkliõli, maisiõli, seesamiõli. Pistaatsiapähklid, harilik aeduba, nisust erinevad kliid,
kestad, seitsmeviljasegu, tärklis.
Leivatoodetest mitmeviljaleivad, inglise kuklid, nisukliikuklid, täisnisuleib. Manna, nisujahu
ja spinatipasta.
annaabi.ee 
