Mineraalained õpilase toidulaual
Seleeni
sisaldavad sellised toiduained nagu parapähklid, brokoli, seened, kapsas, redised, sibulad,
küüslauk, seller, täisteratooted, mereannid. Kui inimene järgib loodusraviterapeudi poolt
koostatud programmi, võidakse talle soovitada mitmesuguseid loodusliku päritoluga
antioksüdant-toidulisandeid nagu näiteks viinamarjaseemne-, pune- ja
männikooreekstraktid. Seleeni tarvitavad ka joogaga tegelevad inimesed, kes
puhastumise ajal annustatavad seleeni 200 mg päevas.
BOOR (B)
Bo teeb koostööd kaltsiumi ja magneesiumiga, pannes aluse tugevatele luudele ja
hammastele ning hoides ära luude hõrenemise.
Boori allikateks on puu-ja aedviljad, kuivatatud puuviljad. Seda ei leidu aga lihatoitudes.
KALTSIUM (Ca)
Inimkehas kõige rikkalikumalt esindatud mineraal.
99% Ca asub hammastes ja luudes, kuid kaltsium on rohkem kui ainult luustik ja hambad.
Kaltsium on asendamatu nii lihaste kasvule kui kogu lihaste talitlusele
annaabi.ee 
