MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
Liikumiskord. Jälgedeta lumes sõites moodustab grupijuht parematest suusatajatest
rajarühma. Rühma iga liige sõidab kordamööda ees ja ajab jälge 3-5 minutit, laseb siis rühma
mööda ja jääb puhkuseks tahapoole heasse jälge sõitma. Grupijuht sõidab tavaliselt 2.-4.
Kohal, nii on soodsam teed valida. Grupijuhil peab aeg-ajalt olema silmside kogu grupi ja
ankrumehega.
Liikumiskiirus valitakse nõrgemate taseme järgi mõõdukas, et grupp püsiks koos. Nõrgemad
sõidavad grupi lõpuosas heas jäljes. Viimasena sõidab ankrumees.
Peatused. Lühipeatusi tehakse 30-50 min tagant tuulevaikses kohas ja võimalusel päikse
käes. Kindlasti peatutakse radade hargnemiskohtades ja kogutakse grupp kokku. Sel ajal
võiks tutvustada maastikku (kohanimesid, loodust, ajalugu jm.), süüa-juua, hädal käia.
Suurem l...
