KEHAVEDELIKUD JA VERE FÜSIOLOOGIA
lihaspingutusega vastu takistust saavutada.
2. Kiiruslik jõud - võime, liigutada max. kiirusega kogu keha.
3. Jõuvastupidavus - võime säilitada pikka aega liigutustegevuseks vajalikku optimaalset
jõudu.
4. Absoluutne jõud - lihasjõud, mida võime saavutada tahtmatu maksimaalse
lihaskontraktsiooniga. Lihasjõud sõltub lihase ristilõikepindalast. Treeningu tulemusel see
suureneb (toimub lihase hüpertroofia), androgeensetest hormoonidest (lihasvalkude int.
süntees), struktuurvalkude koostisest (intensiivistada valkude ainevahetust), neuromotoorsete
ühikute tegevusse rakendamise võime ja jõudlus (sõltub omakorda jällegi treenitusest),
energiaallikatega varustatus.
4.9. Lihastöö mõiste. Dünaamiline ja staatiline töö.
Lihastöö – lihaskoe võime muuta keemiline energia mehaaniliseks suure kasuteguriga.
Staatiline töö – lihased on praktiliselt ühes asendis, väsivad kiiresti, tekib üldine väsimus
annaabi.ee 
