Ülevaade psühholoogiast
1. Aste – kerge uni, kestusega kuni 2 minutit. Kehra lõdvestub,
kaovad ärkveloleku ajal valitsenud alfaained.
2. Aste – uinumine, kestusega u 20 minutit. Südame töö ja
hingamine aeglustuvad. Silmalaud on suletud, silmad võivad
aeglaselt liikuda. See aste hõlmab 45-55% kogu uneajast.
3. Aste – üleminek deltaune staadiumisse. Selles astmes tekivad
aeglased suure amplituuduga deltaained. Hõlmab 3-8% uneajast.
4. Aste – Sügav ehk deltauni. Silmamunad püsiva paigal. Sel ajal on
magajat kõige raskem üles ajada. Hõlmab 10-15% uneajast. On
võimalik ka unes käimine ja rääkimine.
5. Aste – Kiire ehk paradoksaalne uni. Kordub keskmiselt 90 minuti
tagant 5-6 korda öö jooksul ning kestab 5-20 minutit. REM-uni.
Miks me näeme unenägusid?
annaabi.ee 
