Tööseadusandluse praktiline rakendamine
00 : puhas vesi pH-tilkadega ( soovi korral sidruni- või laimimahlaga )
(Young Robert O. & Young Redford Shelly )
4. PH TOITUMINE
7
Põhimõtteks pH toitumise juures on arusaam, et tervis põhineb aluse-happe tasakaalul kehas.
Kui tasakaal organismis muutub, muutub ka toitainete omastamine, organism ei saa enam
piisavalt vitamiine ja mineraale. PH toitumine ehk dieet keskendub põhiliselt alustelistele
toiduainetele. ( Uusjärv Sash, 2009 )
Hea tervise saavutamiseks, tuleks oma menüüd kohendada alusteliste toiduainete tarbimise
suunas. Selleks, et vere pH oleks vajalikes piirides, ei pea kogu meie toit olema aluseline,
piisab kui süüa 70-80% aluselist toitu. Tarbida tuleb kindlasti ka piisavalt vedelikku, vältida
tuleks ka stressi. Keha muudavad happeliseks ka negatiivsed emotsioonid nagu viha,
solvumine. ( Trisberg Aet)
annaabi.ee 
