Spordivigastused - Traumad
sportlastel, kellel spordialast tingituna mõjuvad lülisambale suure amplituudiga kiired
ja järsud liigutused,näiteks:võimlejatel, heitjatel, jalgpalluritel, võrkpalluritel,
vehklejatel, vettehüppajatel, sõudjatel, maadlejatel.
Valude põhjuseks on lihaste ja sidemete venitus või rebend, põrutus või luumurd
otsesest löögist lülisambale. Ravi ja ennetuseks on võimlemine ja patsientide koolitus.
Kirurgiline ravi on harva näidustatud,osutudes vajalikuks vaid täpsete meetmetele
allumatutel juhtudel.Võimlemises on rõhk suunatud kehatüve lihaste tugevdamisele
(kõhu-, paraspinaalsed ja tuharalihased),et parandada lülisamba stabiilsust.
Ägeda alaseljavalu puhul on esimesteks eesmärkideks valu leevendamine ning
võimalikult peatne sportimise jätkamine. Valuravis on efektiivseks osutunud pidev
soojakott. Treeningutele tagasi tulles peaks endisele koormustasemele jõudma järk-
järgult.
Rühihäired
Rüht ehk kehahoiak on viis, millega säilitatakse keha vertikaalasend.
annaabi.ee 
