Stress
Esimene märk sellest, et oleme end üle pingutanud, on tahtmatute liigutuste tekkimine: küünte
närimine, käte rusikasse tõmbamine, köhatamine, hammaste krigistamine, näo muljumine,
sõrmede või jalgadega kopsimine, ärritumine, ümbritsevate peale karjumine jm. Tavaliselt
võtab stress märklauaks mõne meie elundi, mis on organismi nõrgeim lüli. Tekivad vaevused:
selja-, pea- ja lihasvalud, unetus, allergiareaktsioonid, astmanähud, nahalööbed, mao- ja
seedehäired, haavandid, seksuaalhäired, südame- ja veresoonkonna häired (südamekloppi-
6
mine, rütmihäired, vererõhu tõus). Selgeks märgiks, et oleme sattunud stressi küüsi, on tunne,
et kadumas on kontroll oma elu ja iseenda üle. Hoiatavateks signaalideks on ebakindel
käitumine ning meeleolu muutlikkus
annaabi.ee 
