Plaanid puhkusele minna? Võta endale majutus AirBnb kaudu ja saad 37€ kontoraha Tee konto Sulge
Facebook Like

Otsingule "alatreening" leiti 1 fail

42
doc

Inimene kui tervikorganism

Kui lihased kohanevad treeningu intensiivsusega, peab koormusi järk-järgult tõstma, et organism jätkaks kohanemist järjest suuremate koormustega ja suutlikkus paraneks. Ületreening võib teha rohkem kahju kui väike alatreening . Noorte, kasvavate sportlaste ületreening võib kahjustada lihaseid, kõõluseid ja liigeseid. Pikemas perspektiivis kahjustub immuunsüsteem, mis muudab sportlased vastuvõtlikuks haigustele. Treeningud peavad olema tsüklilised st intensiivsustreeningud tippsuutlikkuse saavutamiseks vahelduvad “vormis” hoidmise perioodidega. Muutused südames Treenides suureneb südame lihas. Sellega suureneb südamekambrite maht ja vastavalt...

inimeseõpetus - Keskkool
16 allalaadimist


Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima

Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun