"alateadvustest" - 1 õppematerjal

Meditatsioon - referaat

rahu, kannatlikkus, keskendumisvõime, paranenud mälu ja kaastunne ümbritsevate vastu. Sisemine rahu saavutatakse loomulikul teel erksa, rahuliku olemise kaudu, mis on meditatsioonis kesksel kohal. Sellises meeleseisundis on mediteerija justkui vaatleja, kes teadvustab endale kõik, mis teadvusesse kerkib, jääb aga kõrvaltvaatajaks, samastamata ennast toimuvaga. Mõtetele, emotsioonidele, tunnetele ega mälestustele ei anta hinnangut ning neil lastakse libiseda alateadvustest teadvusesse ja vastupidi, justkui liiguksid kujutised üle ekraani. Mediteerides jõuab mediteerija tähtsale äratundmisele, et kuigi need mõtted ja tunded kuuluvad talle, ei tee nad temast teda, kes ta on. Nad on vaid mööduvad, muutuvad sündmused ta vaimuelus, mis mõjutavad teda vaid niivõrd, kuivõrd ta neid omaks võtab või eemale tõukab. Tema tegelik Mina asub väljastpool sellised mööduvaid meelekogemusi. See aga ei tähenda, et mediteerija muutuks