Võimlemine
Bosu - treening - kujutab endast aeroobset treeningut koos tasakaalu ja
lihastreeningu harjutustega, milleks kasutatakse õhuga täidetud poolikut kummipalli.
11
Akrobaatika
Akrobaatika on üks esinemiskunstidest ja see on ka osa spordist. See hõlmab
keerulisi tasakaaluharjutusui, väledust ning koordinatsiooni. Pea igat spordiala, kus
on täielik kehaline liikuvus lühikestes ja tugevasti kontrollitud liikumise pursetes, saab
pidada aktrobaatikaks.
Erinevad harjutused
Tirel ette ja taha:
Tirel ette - toengkükist (käed 30 - 40 cm kaugusel pöidadest) sirutatakse jalad,
millele järgneb keharaskuse kandmine kätele. Sellega kaasneb käte kõverdamine,
ning viies pea rinnale ja tõugates jalgadega, veeretakse üle turja, maandudes
kägarasendis turjal.Tireli lõpetab veere turjalt toengkükki.
Tirel taha - sooritatakse toengkükist ( käed pöidadest 15cm - 30cm ees ), veeredes
kägarasendis taha
annaabi.ee 
